L’allaitement est le moyen le plus naturel de nourrir votre bébé. Cependant, il peut arriver que vous ne puissiez pas être avec votre bébé pour l’allaiter. C’est là que l’expression du lait entre en jeu. L’expression du lait consiste à faire sortir le lait de vos seins afin de le conserver et de le donner à votre bébé plus tard. C’est un moyen de s’assurer que votre bébé reçoit toute la nutrition dont il a besoin, même lorsque vous n’êtes pas là.
Pourquoi tirer son lait ?
L’expression du lait présente de nombreux avantages pour vous et votre bébé. Il vous aide à maintenir votre production de lait, à soulager l’engorgement et à éviter que les canaux ne se bouchent. Cela vous permet également de constituer une réserve de lait pour les moments où vous ne pouvez pas être avec votre bébé, par exemple lorsque vous reprenez le travail ou que vous devez voyager.
Pour votre bébé, le lait exprimé fournit les mêmes nutriments et anticorps que le lait maternel. Il permet également à votre partenaire ou à la personne qui s’occupe de votre bébé de le nourrir et de tisser des liens avec lui, ce qui vous donne un répit et apporte à votre bébé des soins supplémentaires.
Quand commencer à pomper ?
Il est recommandé d’attendre que votre bébé ait au moins 4 à 6 semaines avant de commencer à tirer son lait. Cela laisse le temps à votre production de lait de se mettre en place et à vous et votre bébé d’établir une routine d’allaitement.
Toutefois, dans certaines situations, il peut être nécessaire de commencer à tirer le lait plus tôt, par exemple si votre bébé est prématuré ou incapable d’être allaité pour des raisons médicales. Dans ces cas, il est important de travailler avec une consultante en lactation pour s’assurer que vous utilisez la technique et l’équipement adéquats.
Comment se préparer à l’expression du lait ?
Avant de commencer à exprimer du lait, il est important de vous préparer et de préparer votre matériel. Voici quelques étapes à suivre :
- Choisissez la bonne pompe : Il existe deux types de pompes : les pompes manuelles et les pompes électriques. Les pompes manuelles sont moins chères et plus faciles à transporter, mais leur utilisation peut être fatigante. Les pompes électriques sont plus efficaces et offrent plus d’options, mais elles sont plus chères. Choisissez le type de pompe qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget.
- Trouvez un endroit confortable et calme : Cherchez un endroit où vous pouvez vous asseoir confortablement et vous détendre. Vous devez pouvoir vous asseoir bien droit et avoir une bonne posture. Réduisez autant que possible les distractions et le bruit.
- Lavez-vous les mains : Lavez-vous toujours les mains avant de tirer votre lait pour éviter d’introduire des germes dans le lait.
- Massez vos seins : Massez doucement vos seins avant de tirer votre lait pour stimuler le flux de lait.
Les différentes méthodes d’expression du lait
Il existe deux méthodes principales d’expression du lait : l’expression manuelle et l’utilisation d’un tire lait.
L’expression manuelle consiste à utiliser votre main pour presser et masser votre sein afin d’extraire le lait. Il s’agit d’une option peu coûteuse et portable, mais qui peut être fatigante et prendre du temps.
Les tire-laits, quant à eux, existent en version manuelle ou électrique. Ils utilisent la succion pour extraire le lait de vos seins et sont dotés de diverses options et réglages pour vous aider à personnaliser votre expérience de pompage.
Conseils pour une expression efficace du lait
Voici quelques conseils pour vous aider à tirer votre lait efficacement :
- Détendez-vous : Trouvez un endroit confortable et calme et respirez profondément pour vous détendre. Le stress et la tension peuvent perturber la descente du lait.
- Utilisez une téterelle de la bonne taille : Veillez à ce que la téterelle soit bien ajustée. L’utilisation d’une téterelle trop petite ou trop grande peut affecter l’écoulement du lait et causer de l’inconfort.
- Expérimentez les réglages du tire-lait : Essayez différents niveaux et vitesses d’aspiration pour trouver ce qui vous convient le mieux.
- Massez vos seins : Massez vos seins pendant le pompage pour stimuler l’écoulement du lait et augmenter la production de lait.
- Tirez les deux seins en même temps : Tirer les deux seins en même temps permet de gagner du temps et d’augmenter la production de lait.
Stockage et décongélation du lait exprimé
Une fois que vous avez tiré votre lait, il est important de le conserver correctement pour qu’il reste frais et sans danger pour votre bébé. Voici quelques conseils à suivre :
- Étiqueter les récipients de lait : Étiquetez le récipient de lait avec la date et l’heure de l’expression. Cela vous aidera à vérifier la fraîcheur du lait.
- Conservez le lait dans des récipients appropriés : Utilisez des récipients propres et stériles spécialement conçus pour conserver le lait maternel.
- Conservez le lait au réfrigérateur ou au congélateur : Le lait fraîchement exprimé peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 4 jours ou au congélateur jusqu’à 6 mois.
- Décongeler le lait en toute sécurité : Pour décongeler du lait congelé, placez-le au réfrigérateur pendant une nuit ou maintenez le récipient sous l’eau courante tiède. N’utilisez pas le micro-ondes pour décongeler le lait, car cela peut détruire les nutriments et créer des points chauds qui peuvent brûler la bouche de votre bébé.
Comment utiliser le lait exprimé pour répondre aux besoins de l’enfant ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser le lait exprimé pour répondre aux besoins de votre bébé. En voici quelques-unes :
- Nourrir au biberon : Utilisez un biberon et une tétine propres pour nourrir votre bébé. Veillez à choisir une tétine qui imite la forme et le débit de votre sein.
- Alimentation à la tasse : Utilisez une petite tasse pour nourrir votre bébé. Cette méthode peut être utile pour les bébés qui ont des difficultés à prendre le biberon.
- Alimentation au doigt : Utilisez une seringue ou un dispositif spécial pour nourrir votre bébé avec votre doigt. Cette méthode peut être utile pour les prématurés ou les bébés qui ont des difficultés à téter.
Problèmes courants et solutions
L’expression du lait peut poser quelques problèmes. Voici quelques problèmes courants et leurs solutions :
- Faible production de lait : Essayez de tirer votre lait plus souvent ou plus longtemps. Veillez à rester hydratée et bien nourrie.
- Conduits obstrués : Massez vos seins et appliquez de la chaleur avant de tirer votre lait pour aider à libérer le canal obstrué.
- Mamelons douloureux : Assurez-vous que la téterelle est bien ajustée et ajustez les niveaux de succion si nécessaire. Appliquez de la lanoline ou d’autres crèmes pour mamelons afin de soulager les douleurs.
- Mastite : La mastite est une infection qui peut survenir lorsque le lait n’est pas correctement évacué des seins. Si vous présentez des symptômes tels que de la fièvre, des frissons et des douleurs mammaires, contactez immédiatement votre médecin.
